SóVimPraDançar por Naiara Azevedo

Resultados e mais resultados!

quarta-feira, julho 17, 2013

Bom, antes de começar o Redutox (Tatiana e Carol - Nutricionistas do Leve Gourmet) que vcs acompanharam por aqui, tinha ido a nutricionista (Dr. Christiane Nogueira) por indicação de uma amiga. Além de nunca ter ido antes em uma nutricionista, estava fazendo uma dieta meio da minha cabeça e senti a necessidade de procurar uma profissional. Ela é especialista em nutrição esportiva, como eu estava realmente malhando direitinho, estava querendo tirar algumas dúvidas de suplementação e alimentação de uma forma geral!

Resumindo, fiz os 15 dias de Redutox e mais 15 da dieta que ela me passou. Estava ansiosa pra voltar lá e curiosa para tirar minha medidas e me pesar. Já que aqui na minha casa não tenho balança e estou querendo me desligar mesmo do meu peso em si...kkkkkkk

Pra minha surpresa o resultado foi melhor que eu esperava. Em 30 dias eu perdi 4,8% de gordura, 3,6kg e ainda aumentei 700gr de massa muscular. Fiquei tão feliz que vcs não tem noção! Agora, só vou voltar lá daqui a 2 meses e tenho que andar na linha né? Pra não fazer feio na volta...hahaha

Foto depois da gym (mimosaaa, eu tô), mas o que vale é que estou magra...rsrsrs
Minha dieta é bem personalizada, foi baseada no meu dia a dia, exercícios e no objetivo que eu quero atingir. Ela mudou o Whey que eu estava tomando, passou o Proto Whey que é hidrolisado + BCCA + glutamina (pra não baixar minha imunidadade). No dia que eu malho duas vezes (manhã e noite), como antes de ir pra academia umas 18h (tapioca + suco, por exemplo) e na volta só tomo whey batido com um fruta + a glutamina...

Tenho que comer 3 frutas por dia! A dieta é maravilhosa e não passo fome. Sem falar que tenho que comer de 3 em 3h. Estou seguindo isso a risca e pulo nenhuma refeição que é pra não refletir na seguinte!

Ahh, outra coisa que eu queria dividir com vcs é que depois do Redutox tenho diminuído um pouco da lactose e glúten, é incrível como fico mais seca! Não tirei totalmente eles das minhas refeições, estou evitando mais. Não tinha nenhuma nutricionista a 1 mês atrás e e agora tengho 3, maravilha né? Beijosss pra vcsss!!!!

Clínica da Pele - Dr. Christiane Nogueira
Rua Potengi, 433 (vizinho a Praça Cívica) | Petrópolis
Tel:84 3212-1114/3222-1470

Leve Gourmet - Tatiana e Carol
Tel: 84 3206-2152

Beijos, Nai.

3 comentários:

Carol disse...

Lindona e disciplinadíssima;)...o seu mérito é nossa satisfação:)

Naiara Azevedo disse...

Vcs arrasam Carol! Bjoss

Layse Nayara disse...

Adorei esse post,poderia falar mais sobre sua dieta pra gente Nay!!!E dá dicas de suplementos para quem quer perder peso muita gente tem dúvida com relação a isso.Bjs;)

@SoVimPraDancar