SóVimPraDançar por Naiara Azevedo

#deustavendo

quinta-feira, abril 18, 2013

Hello gente!!! Quem me acompanha no Instagram está vendo a minha dedicação na malhação! Desde que voltei do carnaval que estou bem disciplinada, e acho que é esse o nome de todo o segredo: disciplina.
Estou malhando 5x por semana (sempre às 7 da manhã) com Vivi que eu amo e 3x por semana no Studio Prime Personal com Fabio Morais (às 19h). Acho que o segredo pra não "enjoar" é não cair na mesmice. Nada mais chato do que vc acordar cedo e ir fazer alguma coisa que vc não curte. Vivi pra mim é uma terapia, quem conhece a figura sabe o que estou falando...
O Studio também é bem dinâmico, sempre faço exercícios diferentes, usando aparelhos e materiais diferentes, como também faço funcional que me mataaaa (em breve meu treino aqui no blog)!!! Quando ainda consigo ter fôlego, eu tento correr no final de semana ou fazer alguma aula...

Além de toda essa dedicação nas atividades físicas, tem que fechar a boca pra ver resultado, certo? Tenho uma vida social agitada, e complica um pouquinho, mas isso não é desculpa! Estou tentando ter foco, sempre. Carregar sempre um lanche na bolsa pra não cair em tentação. Marquei uma nutricionista para ter um acompanhamento mais completo, depois falo aqui como foi a consulta.
Acho que estou no caminho certo. Nada nessa vida é fácil, concordam? Antes de qualquer coisa, estou melhorando a minha qualidade de vida...
É muito legal saber que estou influenciando positivamente pessoas a entrarem nessa onda também! Desde de quando começei já perdi 3kg e estou sentindo tudo mais durinho...aêee!
Me perguntaram esses dias sobre suplementação. Estou usando BCAA (tomo 2 cápsulas antes do treino, seja Vivi ou Fabinho, tomo antes dos dois), Whey Protein e tomo Vitamina C every day pra não adoecer. O gosto do Whey abuso rápido, não acho tão gostoso não. Por isso, tenho dois sabores em casa e sempre vou intercalando. Ahh, só tomo a proteína 3x por semana após a musculação/funcional.
Vamo que vamo meu povo!!!!! #DEUSTAVENDO ;)

Beijos, Nai.

4 comentários:

Raíssa disse...

Nai, sua disposição é inspiradora mesmo. Te sigo no instaram e quando acordo vejo sua foto quase sempre na academia e isso faz com que eu tenha forças de ir malhar também. Como pessoa pública acho bacana seu ato de querer que as pessoas sigam seu exemplo, melhorando principalmente por ser uma coisa saudável. Continue disciplinada pq linda vc já é. Sou sua fã. Bjus

Anônimo disse...

Amo a veaaaa Vivi!

Ju disse...

Naiara, vc já está com um corpo ótimo. Agora é só manter.. Continue nos incentivando, que eu adoro... Depois queria que vc colocasse o que vc faz na musculação, seus treinos e dicas. Suas leitoras vão amar (eu!). Beijos

Vivi disse...

E isso ai Nai. Vc ta certíssima. Sou sua fa de graça. E vamos continuar desenhando de caneta esferográfica ponta fina . Continue sendo esse exemplo p todas q te acompanham. Minha maior recompensa e ver a dedicação de minhas alunas e vc e um exemplo na Aerogym. Tamo junto!! Simbora: operação são João de sainha. Uunhuu Amodorooooo.

@SoVimPraDancar