SóVimPraDançar por Naiara Azevedo

O poder da Chia

segunda-feira, novembro 19, 2012

Hello meninas! A semana nem começou e já temos um feriado em vista...hahaha

Vamos começar a segundona com uma dica bem legal pra vcs, já que o que mais ouvimos falar nas rodas das amigas é o tal do projeto verão. Já tinha ouvido falar muito bem da Chia e resolvi experimentar.

Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.


Ajuda a perder peso porque...

· Causa saciedade

· Combate inflamação

· Desintoxica



Bom, na indicação do produto diz que ela deve ser  ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar). Eu tomo somente no jantar(uma colher rasa de sopa) e misturo com um suco ou iogurte. Tomo somente no jantar pois é a refeição que sinto mais fome. Mas aí vai de cada pessoa.
No primeiro dia que tomei já senti uma diferença, ele forma uma espécie de gel no estômago sabe? Uma sensação estranha, mas que causa saciedade, então tá valendo...rsrsrs! Fora que minha barriga faz uns barulhos estranhos, o resto tudo certo. Não tive nenhum efeito colateral não.

Alguns produtos que vcs encontram no mercado:
1. Semente de Chia (200 g), da Nutrigold, R$ 20,90*
2. Semente de Chia (250 g), da Giroil, na Loja do Jardim, R$ 26*
3. Farinha de Chia (250 g), da Vitalin, R$ 24*
4. Farinha Estabilizada de Chia (200 g), da Nutrigold, R$ 20,90*
O meu é semente de Chia e eu comprei no Nordestão, foi na faixa de R$ 24,00.
Além de ajudar o corpo a entrar em forma (claro que tem que fazer uma dieta, né gente), a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada no produto.

É isso, acho que vale a pena vcs conhecerem e entrar nessa onda!

Beijos, Nai.

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